ROPE SKIPPING

Rope skipping is een vorm van acrobatisch touwspringen waarvoor onder andere een grote hoeveelheid coördinatie, snelheid, uithouding, ritmegevoel en acrobatie vereist is. Er zijn verschillende onderdelen in rope skipping waarin telken oneindig veel tricks en combinaties mogelijk zijn, uitdaging ten top!

Deze discipline is een erg complete sport met oneindig veel creatieve mogelijkheden. Je kan het zowel individueel als in groep beoefenen. Daarnaast kan deze discipline gebruikt worden voor de basisvorming van iedere andere sport of discipline. Bovendien is het een leuke en intensieve cardio work-out, ideaal als opwarming of om de algemene fysieke conditie te trainen.

Uiteraard beginnen we telkens met een opwarming, wat noodzakelijk is om de spieren goed op te warmen en blessures te vermijden.

We maken ook tijd om aan de conditie te werken, want een heel liedje uitdansen, is best wel vermoeiend!
Al dansend bouwen we een aantal basispassen op die we later in de choreografie kunnen gebruiken. Daarnaast werken we, onder andere via dansexpressie, aan het dansgevoel, ritme en zelfvertrouwen van de dansers. Zodra we een aantal passen onder de knie hebben en het ritme voelen, plakken we alles aan elkaar tot een leuke, opzwepende dans.

Aan het einde van de les maken we nog even tijd om tot rust te komen en ons volledig te ontspannen. Of om ons nog eens helemaal te laten gaan, zodat we moe maar voldaan weer naar huis kunnen terug keren.